L'ESERCIZIO FISICO
Un'ottima medicina contro i problemi circolatori

Molti degli studi effettuati da ricercatori di vari enti ed Università statunitensi concordano sull'importanza di fare esercizio fisico. L'esercizio, infatti, riduce i livelli di colesterolo LDL, quello più pericoloso per la salute, e non solo.

Il movimento migliora la circolazione sanguigna in ogni parte del corpo. D'altro canto, una celebre ricerca del Male Aging Study nel Massachusetts, che ha seguito soggetti dai 40 ai 70 anni per diversi anni, ha evidenziato come le disfunzioni circolatorie interessassero soprattutto i soggetti che effettuavano poco o nessun esercizio fisico.

Allo stesso modo, alla Harvard University School of Public Health, hanno verificato come, per i pigroni del moto, la percentuale di problematiche circolatorie si raddoppia rispetto agli uomini che fanno regolare esercizio fisico.

Infine, alla UCSD, University of California San Diego, è stato condotto uno studio sul campo che ha evidenziato come uomini di mezza età, seppur non grandi sportivi, ma che erano impegnati in un regolare ciclo di esercizi fisici per almeno tre o quattro volte alla settimana, avevano una riduzione drastica dei problemi circolatori.